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2km オーシャンスイム タイム 34分 37秒

今回も海の条件がよくて、良いタイムを出せました。

今回は、最近気をつけている、ブレスのタイミングで、反対側の手を落とさずまっすぐ伸ばす、ついでに貯める。を心がけました、これは、改善ポイントを見失っていた僕には良い方法だったようです。ブレスのストロークを普通より少し長めというのが最近使っているテクニックです。イッチ ニッ サーァーン(ブレス 伸び)の繰り返し、これ良いかも。

オーシャンスイムの中間ペースでは、3ストロークに 1回の息継ぎで息継ぎを左右に振ります。ラストスパートでは、2ストロークに 1回の息継ぎにしてペースを上げます。ラストスパート出来る距離をいかに伸ばすかも課題です。今のところスプリントに持ち込めるのは最後の 250m です。これを 500m に伸ばせればタイムも縮むはずです。

なかなかできないのですが、レース序盤でかつかつ順位を上げておくのも良い方法、なのですが。。。しんどいのでなかなか序盤を飛ばすのはまだ苦手です。

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や ま

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 海外で働く、バブルな頃のヲタ系電子エンジニア。ガンダームー、ガンダムッ、、、Visor DX、Think PAD、eTrex

 休暇を楽しむ為、しぶしぶ会社に行ってます。

 音楽、スポーツ、料理、車、'80 - '90 映画、と、今は堅気です(笑

 よろしくおねがいします。

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