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最近の日課(運動)

週に 2-3 回のプール、ドリルも含めて 1 回 1 時間およそ 2 km。自転車通勤 片道 11.5 km 40-45 分 往復 23 km 週に 5日。ジョギング 週 5 km を 1-2 回。

プールの距離は、1年ほどずっと同じペース。引っ越してから自転車の距離が長くなりました。冬は日が短いのでジョギングがほとんどできません。帰りの自転車の通勤時間が伸びたため、帰ってから走りに行くこともほとんどなくなりました。ジョギングは週末の、土日に走るか走らないかになっています。最近の週末はまた、庭仕事に追われていて、庭仕事の自分のペースができるまでは、走る機会が増えそうにありません。

ほぼ毎日 23 km 1時間半の自転車通勤というのは、ちょっと適度な運動の範囲を超えているかもしれません。数ヶ月も続ければまた慣れるでしょうが、以前の往復 13-4 kmくらいだかの通勤をしていたおかげで続けられているのだと思います。いきなりこの距離の自転車通勤は無理だったと思います。

11.5 km とは自転車での安全な道を遠回りする実際の走行距離で、車で会社に行けば、高速道路をを使って 7.5km 位みたいです。
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や ま

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 海外で働く、バブルな頃のヲタ系電子エンジニア。ガンダームー、ガンダムッ、、、Visor DX、Think PAD、eTrex

 休暇を楽しむ為、しぶしぶ会社に行ってます。

 音楽、スポーツ、料理、車、'80 - '90 映画、と、今は堅気です(笑

 よろしくおねがいします。

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