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最近の日課

この夏の 1週間のルーチンを記録。クリスマス休暇が明けてからの数ヶ月ほぼ同じ毎日をすごしていました。

月曜日、自転車で会社往復(10km)、プール 1時間 (2 - 2.6 km)
火曜日、自転車で会社往復(10km)、ラン 1時間 (10 km)
水曜日、自転車で会社往復(10km)、プール 1時間 (2 - 2.6 km)
木曜日、オーシャンスイムイベント (2000 m)
金曜日、自転車で会社往復(10km)、休み
土曜日、どこかのクラブラン 1時間 ( 5-10 km)、か、サイクリング 2-3 時間 (40-70km)
日曜日、スポーツイベントか、プール 1時間 (2 - 2.6 km)

この夏は、はじめから水泳に集中するつもりで、イベントもスイムイベントを優先してエントリーしました。ランニング、自転車は控え目です。スイムは故障が少ないので休む理由がなく、ほぼ毎週この調子で進みました。

そのせいか、体重がおちました。成人していや?高校生の頃を含めて初めて、最低の 57kg 台です。おかげで練習不足でも、ランの記録は落ちませんでした。3 kg ごとに停滞するステージがあって、 66kg 63kg 60kg 57kg と階段状に遷移します、ウエストも 3kg で大体 2-3cm 変わるので、ベルトは必須です。でもまぁスイムイベントも終わりましたし、今が一番の底で、秋にかけてまた少し太ると思います。

あ。いまフルマラソンがあったら、結構いい記録でそうな気がするなぁ。おしいなぁ。
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や ま

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 海外で働く、バブルな頃のヲタ系電子エンジニア。ガンダームー、ガンダムッ、、、Visor DX、Think PAD、eTrex

 休暇を楽しむ為、しぶしぶ会社に行ってます。

 音楽、スポーツ、料理、車、'80 - '90 映画、と、今は堅気です(笑

 よろしくおねがいします。

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