今日のレースは、地元では有名なスイム・ランのシリーズ戦ですが出たのは始めてです。
まぁ、「スイム・ランのシリーズイベント」が 2つも 3つもある街ってのもすごいですが、ともあれ。
記録は 38 分＋。 内訳は 1000 m スイム 25 分、トランジット ＋ 3 km ランで 13 分。
今日は晴れて天気もよく、風もなく海に入るのがうれしくなる天気。満潮です、文句のないコンディション。
さてこのスイムのタイムですが、ブレることのない、
非常に一貫性のある遅さです。
今日気がついたのですが
僕は、1000 m 全力で泳ぎきる体力が無いんだと思います。
3角コースだったのですが、1 ブイ 300 m ほどまでは、みんなについていけたのですが、その後がっくりと。
ついでに方向音痴なのかもしれません。
これは、ランニングイベントで例えると、
10 km レースに参加して 3 km くらいまで、みんなと走るけど、残りはぶらぶら歩いてしまう。。。
そんな、超へたれ！
で、こんな僕がイベント（タイムトライアル練習）だけ 1 シーズン参加したところで、そう
そんな急にタイムが上がる訳がないです。
エンデュランス・スポーツなめるな、と。
現状がよく分かってきました。これは、タイムを縮めるには
1年プールで練習しろ。ということですね。。。
１０km 走って来ました。 41分 21秒。
やっぱり 40分の壁はなかなか。９０秒として、各 1km 9秒短縮。。。無理。
天気は曇り、ゴールしたあとに雨が降り出しました。
現状確認のため、かなり本気で走りました。後半 2km 吐くかと思いました。しかし、ショッピングモールのファンランイベントで、フィニッシュ直後にランナー Joe Yabuki ばりに吐くとか、子供たちやお母さん方が引いてしまうでしょう。我慢しました。そのくらい本気で走っても、無理でしたから、今年の目標としては 10km 40分 いい目標だと思います。
110 km 自転車レースに行ってきました。天気もよく、風も弱く最高のコンディションでした。
自分の時計の記録は 3時間 ５５分でした。公式タイムは追記：
おー 4時間切りました。結構うれしいです。
しかしまだ、１００ km の自転車はきついです。終わったあと他になにか走ったりとか、まだちょっと考えられません。伸ばそうと思ってストレッチして前腿の筋肉がつりそうになりました。こんなでかい筋肉がつったらどんな痛いか。。。
朝食は、いつものウィートビックス ２個、バナナ、ヨーグルト。スタート直前に炭水化物スクイージ 45g。水筒 2本、1本には粉末アイソトニックで。レース中には炭水化物スクイージ ４５g x3 単位。シリアルバーは持っていったけど、食べたのはフニッシュ後。
しかし自転車レースというのは、想像していたよりとてもソシアルで楽しいです。だって普段 100km もの工程を同じペースで走れる友達とかなかなかいませんが、レースだとみんながそこそこ同じレベルの人といっしょになって何時間もサイクリングできるのですから。特に向かい風の時グループで走る、なんとなーく、なあの連帯感はおもしろいです。ぼくはまだリードしたりできず金魚のフンですが、最後の 20km とかリードする人は、ほんとにすごいと思います。
ともあれ雪辱も果たせ楽しいレースでした。例の 5時間ちかくかかり、エイジグループ最下位だった初めての 107 kmと、別主催者のレースでしたが、ほぼ同じコースでした。久しぶりにいい昼寝ができました。
寒中水泳じゃないです。だいぶ夏らしくなってきました、今日はセミが鳴いていました。アスパラガスが安くなくなって、早生のとうもろこしがちらほら。去年参加していたオーシャンスイムシリーズもいよいよ後半です。
1500m 37分＋ あれ、おもったよりいい成績です。今年の目標を 1500m 30分に修正します。
今日は天気もよく、穏やかで夕方満潮。とてもよいコンディションでした。海水浴にもよく、道路は車でいっぱい、去年は簡単に停められたのに、今日は車を停めるのにも一苦労です。いやほんと、紫陽花とかもそうなのですが、ちょうどクリスマス、正月で梅雨明けみたいな雰囲気です。そう杏やプラムもでてきましたし。そういうシーズンなんでしょう。あぁ、山椒ないかな。
友達も出ているのですが、彼は今日ウェットスーツの修理が間に合わず、ノンウェットスーツ、水が冷たかったそうです。ウェットスーツってやっぱりありがたいんですね。でも夏後半の、スイム、ランシリーズは僕もノンウェットスーツで参加する予定です。アクアソンはルール上ノンウェット、もう一つのスイムランはトランジットタイム稼ぐためのノンウエット戦術です。水が暖かくなることを期待して。
ランニング・ロード １０km 40分
ランニング・ロード ２１km 1時間30分
ランニング・ロード ４２km ３時間30分（維持）
ランニング・オフロード 42km エントリー・完走
自転車・ロード 40km １時間15分
自転車・ロード 100km 3時間 30分 15分
自転車・ロード 160km - 200km エントリー・完走
オーシャンスイム １５００ｍ 36分 30分
オーシャンスイム - ４０００ｍ エントリー・完（泳？）
きびしいなぁ、、、「目標」ということで。
